hey Staepheee und Pipe macht kein Scheiss. Vor allem Pipe, grippaler Infekt und Sport sind nicht gerade unproblematisch. Frag lieber noch mal Deinen Arzt.
Bei mir läuft das gerade unter: yippie ich kann wieder laufen. Da ich ne Woche mit nur bulshit hinter mir habe, dachte ich, machste Dir mal nen schönen Tag auf'm cruiser. Hab im Buchladen geschaut, was es sonst noch so an Touren gibt, und da gefiel mir der Nordseeküsten-Radweg 3 am besten. Das Teilstück Hamburg Brunsbüttel mit 107,5 km hat es mir angetan.
Kurz noch den Gepäcktraeger an den Coaster montiert, und Tachsen gepackt.
Da ich durch den ganzen Trouble so meine Schlafprobleme habe, bin ich um 5 Uhr losgedüst.
War ne echt schöne Strecke und so 100km sind ja noch locker zu fahren. Habe allerdings geschlagene 8 Stunden gebraucht. Das lag sicherlich aber auch mit am Wind und Singlespeed.
Da ich immer noch am liebsten im eigenen Bett schlafe und sowieso die Zahnbürste nicht eingepackte hatte, bin ich halt wieder zurückgefahren. Es gibt auf der Strecke auch verschiedene Varianten, so daß man nicht genau die gleiche Strecke zurück fahren muss.
So , und damit fingen dann so nach zwei Stunden langsam aber ganz sicher die Probleme an. Eigentlich nur ein Problem. nämlich die Waden.
Hintern, Rücken und Hände hielt sich absolut in Grenzen. Da ich durch die inzwischen geöffneten Sperrwerke (sprich kein Übergang) dann auch noch 20km Umweg fahren durfte und mich Nachts noch ein paar mal leicht verfahren habe, dauerte die Rückfahrt dann 10 Stunden.
Und ich war ehrlich froh, daß ich es wieder zurück geschafft habe.
Kennt Ihr das Problem mit den Waden auch, oder geht das nur mir so?
Dem muss man wohl in erster Linie mit Dehnübungen begegnen. Habe das bisher immer vernachlässigt. Bin ja auch noch nie 18 Stunden Rad gefahren. Dachte mir aber, so schaff ich das nicht bis Berlin.
Kennt sich jemand von Euch mit Dehnübungen aus? Oder vielleicht kennt Ihr ja jemanden, der uns professionell unterstützen könnte, auch mit Massage. Das wär zwischendurch auch nicht schlecht. Wäre duchaus auch bereit, dafür was zu löhnen.
Was sich absolut bewährt hat, ist die Radlerhose.
Auch meine selbstgebackenen Müsliriegel waren nicht schlecht.
Ich möchte Euch nicht abschrecken, aber ich hoffe, Ihr seit Euch bewusst, auf was Ihr Euch da einlasst. ( Oder vielleicht auch besser nicht?)
Hier noch ein Bild meines 'Expeditions-Cruisers'
expeditonscruiser.JPG
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